Tybiau Bath Iâ Gorau|Bath Iâ Cartref

Yn gwella'r system gylchrediad gwaed

Mae trochi mewn dŵr oer yn ysgogi cylchrediad y gwaed ac yn hyrwyddo vasoconstriction ac ymlediad, sy'n helpu i wella llif y gwaed a swyddogaeth y galon

Lleddfu poen ac adfer cyhyrau

Gall dŵr oer leddfu dolur cymalau neu gyhyrau a lleihau'r chwyddo ar safle'r anaf. Yn ogystal, gall cymryd bath oer ar ôl ymarfer corff egnïol helpu cyhyrau i wella a lleihau cronni asid lactig.

Yn gwella imiwnedd

Mae baddonau oer yn ysgogi'r system imiwnedd ac yn cynyddu cynhyrchiad a gweithgaredd celloedd gwaed gwyn. Mae hyn yn bwysig ar gyfer atal heintiau a gwella ymwrthedd y corff.

Yn gwella cyflwr meddwl

Mae bod yn agored i ddŵr oer yn achosi ymateb naturiol y corff i ryddhau niwrodrosglwyddyddion fel endorffinau, sy'n gwella hwyliau ac yn lleihau pryder a straen.